3 Maddede Bisiklet Üzerinde Daha Yavaş Olmanızı Sağlayacak İpuçları!
1. Hızlı sürmek;
Her sürüşte limitlerinizi zorlamak, nefes nesefe kalacak şekilde sürüş yapmak sandığınızın aksine sizi hızlandırmaz. Kas liflerinize aşırı yüklenmeden dolayı zarar verebilir, eklemlerinizi sakatlayabilir ya da kalp krizi ve benzeri kardiyak problemlere sebep verebilirsiniz. Sporu sağlık için yapanlar burada mı?
Sürüş Esnasında Yiyecek Önerisi!
Bisikleçilerin enerji ihtiyaçlarını karşılamak için forma ceplerinde taşıdıkları, olmazsa olmazı Pirinç Keklerden (Rice Cake) bahsetmek doğru olacaktır.
